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老人春季锻炼要注意什么
春季锻炼老人四注意 老年人在春天进行锻炼,首先要注意运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天里,由于天气影响和春节的耽搁,很多老年人的活动量相对于平时大大...[详细]
春天泡脚,胜吃补药!
春天是雨水较多的季节,细菌容易滋长,湿气也比较重,这对于中老年朋友来说是一个危险的过渡期,很多人一到春天的时候,新旧疾病就会一起来: 心脑血管病:春季...[详细]
春季养生
  • 老人春季锻炼要注意什么
    春季锻炼老人四注意 老年人在春天进行锻炼,首先要注意运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天里,由于天气影响和春节的耽搁,很多老年人的活动量相对于平时大大减少,因此,刚进入春季,大多数的老年人的肌肉会比较松弛,关节韧带也比较僵硬,身体的协调性受... [阅读全文]
    发表于 2018-07-23 11:49:27     标签: 锻炼
  • 春天泡脚,胜吃补药!
    春天是雨水较多的季节,细菌容易滋长,湿气也比较重,这对于中老年朋友来说是一个危险的过渡期,很多人一到春天的时候,新旧疾病就会一起来: 心脑血管病:春季忽冷忽热,昼夜温差大,血管收缩强烈,心脏负担加大,极易诱发心梗、脑溢血等心脑血管... [阅读全文]
    发表于 2018-07-07 18:47:51     标签: 泡脚 补药
  • 春天不养肝,一年都体寒!
    如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。 中医素... [阅读全文]
    发表于 2018-06-26 14:53:35     标签: 养肝 体寒
  • 清明祭扫,请守住内心的“清明”
    杜牧有诗云,清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂,流传至今,每逢清明必被吟起。不过时代发展至今天,古人笔下的清明祭扫却也已经发生了很大的变化与不同,如今的清明其实早已经由专门祭奠先人发展成为了祭扫与旅游同时进行的一个重要节日,且大多会伴有交通拥... [阅读全文]
    发表于 2018-04-05 21:28:43     标签: 清明
  • 健康小妙招:春困怎么办?睡好“子午觉”很重要
    子午觉是指在子时和午时按时入睡,子时是从23点到次日凌晨1点,午时则是从11-13点,子时、午时都是阴阳二气交会的时间,子时之前入睡有利于养阴,午睡则最有利于养阳。睡好子午觉,对缓解春困非常有用。而且,中医理论认为,人体患病的根本原因是阴阳失调,... [阅读全文]
    发表于 2018-02-27 16:18:15     标签: 春困
  • 春节过后又胖了?常吃这20种食物就会瘦,总有一种你喜欢
    1、冬瓜:如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜:内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜:丝瓜中... [阅读全文]
    发表于 2018-02-27 16:03:12     标签: 春节
  • 春季就应该这样吃食疗效果才好,看完收藏受益终身
    春季万物复苏的季节,传统医学认为,春气通肝,即春季与五脏的肝脏相对应,易使肝气旺,肝气旺会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱,妨碍食物正常消化吸收。 春季人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选用辛、甘、微温之品。 春季饮食应避免吃油腻生冷之物,多吃富含维生... [阅读全文]
    发表于 2018-02-27 16:01:09     标签: 食疗
  • 春天的排毒草 蒲公英巧搭配效果好
    蒲公英,在春季里能给你的生命,一股清新的力量,因为她的苦,才有更多的甜可以尝得出来!虽是最不起眼的蒲公英,这和人生的道理是一样的。 功效与作用 春季气候干燥,容易上火,蒲公英是最适合治疗嗓子上火的天然抗菌素。用蒲公英煮水当茶水,喝整整一天,再... [阅读全文]
    发表于 2018-02-27 15:17:14     标签: 排毒草 蒲公英
  • “春捂”知道这3个原则,整个春季不生病!
    乍暖还寒时候,最难将息。自古以来,春季养生很被重视,老话春捂秋冻,不生杂病历经历史的长河流传至今,很是受用。 今天我们就来说一说春捂的三大原则。 1 原则一:四捂 1、捂手腕:守护全身血脉 手腕处有心经的原穴神门。心主管全身的血脉,通过输送气血来... [阅读全文]
    发表于 2018-02-27 15:09:05     标签: 春捂
  • 常春困,多吃这些食物,保你精气足
    俗语说春困、秋乏、夏打盹,春回大地,万物复苏,春季也是人体发散旺盛的时节。但是经过春节的胡吃海喝,很多人都有了胖三斤、十斤的感受,那过完节,我们应该如何正确的饮食呢?不但减掉多余的肉肉,还要防春困、没精打采,影响工作生活。 古人春天注重养肝... [阅读全文]
    发表于 2018-02-26 15:13:45     标签: 春困
春季养生栏目介绍: 主要介绍了春季养生、春季饮食养生小常识、春季养生之道等知识;通过这个栏目您可以了解到春季如何养生、春季养生食谱等等信息。
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