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新手健身需要蛋白粉吗,蛋白粉练出的是死肌肉?

  • 发布时间:2017-09-16 21:23
  • 文章来源:互联网
    蛋白粉是一种健身的补剂,是健美增大肌肉必备工具之一,在国外很多健身网红都在做补剂的生意,各种各样的补剂让人眼花缭乱,那新手到底需不需要蛋白粉呢?
 
    根据营养师的介绍,中国人的日常饮食还是以蔬菜,谷类为主,蛋白的摄入量远远不够。所以健身吃蛋白粉,成了很多成年人的选择,你在逛健身贴吧或论坛,补剂的广告无处不在。
 
    另外说一句:蛋白粉不是保健品,不可以给幼孩与老人大量食用,否则后果严重!
 
    至于很多人为什么会黑蛋白粉的原因,无非以下几种,第一激素问题,第二长的是死肌肉,第三会伤肾。很难想象这些大肌霸脱离了蛋白粉和类固醇,他们的维度到底能达到多少。
 
    那激素问题到底会不会有?违规添加剂会不会有?肯定会的,这个非常客观公正的!
 
    违规添加剂、激素问题这个问题是有的,如果长期使用此类蛋白粉,后果可想而知。蛋白粉长的是死肌肉?这是无稽之谈,肌肉没有活与死之分,只有会用与不会用之分,那些打UFC的,肌肉也非常爆炸,他们更多的训练的是如何使用这些肌肉罢了,能说死肌肉这些话的人,一般是自己从不健身的人群!
 
    最后也是最关键的一点,蛋白粉到底会不会伤肾呢?这个其实更简单了,各位网上搜索肾衰,看看全球有几例是因为蛋白粉导致肾衰的案例发生,可能根本没有!反而是很多新手健身太着急,导致肌肉溶解,从而出现了肾衰问题!实践是检验真理的唯一标准,就不要人云亦云了!
 
    那新手健身到底需不需要购买蛋白粉呢?小编建议各位新手们,还是别买了!蛋白粉不便宜的,你如果有这个钱,不如去超市购买一些牛肉,鸡肉之类的,自己做给自己吃,其乐无穷。
 
    当然了如果你懒得自己做饭,上班又忙,吃的还是便当,这个时候可以买一些蛋白粉,用作每天的补充!新手健身需要蛋白粉吗,蛋白粉练出的是死肌肉?
 
    很多新手,往往都认为自己和那些肌肉男,差的就是一罐蛋白粉。然后很多人在网上求教,哪里买的蛋白粉正宗,等到买回来,练了一段时间,发现自己依然原地踏步,就开始黑蛋白粉了,觉得是蛋白粉没有用!
 
    其实对新手而言,你不用过多的去关注自己买的蛋白粉正不正宗,蛋白粉到底有没有效果,你更应该关注的是自己,你到底有没有努力的去训练?我见过无数人天天吃鸡胸肉吃鸡蛋的也能练出来的,更有人吃大米饭,虽然长了一身膘,但也练出了肌肉。所以对新手来说,蛋白粉并不是必需品,但是也不要刻意去黑它!

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